楽ちんダイエット法？

健康のためにチャリ通勤してたら…11月にコケて、アゴ血だらけ＆ヒザの靱帯損傷してしまいました(>_<)。そんでもってお医者さんに「筋トレしないと立てなくなるよ」と言われエアロバイクを買いました。ひとまず三日坊主はクリアして2週間くらい続いてます。色々試してみたところ、一番続けられるのは寝起きにボーっとしたままやっちゃうやりかた。目覚まし時計を遠い所に置いて、立って止めたとき寝ぼけながらTVつけて、エアロバイクに腰掛けるとだんだん目か覚めてきます。なんなく20分くらいは大丈夫。それだけで150kcalくらいは消費できます(^_^)v。お尻も太ももも筋肉付いてきました。立ち仕事も楽になってきました。筋肉で基礎代謝も増えればたくさん食べてても安心。
はたしていつまで続くか…？(*^_^*)