ワカメとかコンブは、髪にいいの？

お客様で、「髪が細いからワカメ食べてるんですよぉ〜（笑）」って言っていた方がいました。

子供のころから、「いい髪が生えるようにワカメ食べなきゃ」とか、なんとなく言われてますね。

髪の原料はタンパク質なので、直接摂取するには良質のタンパク質が効きそうですが、海草もメチオニンやシスチンなどのタンパク質や、ミネラルも多く含まれていて、ミネラルはビタミン同様に人間の代謝に欠かせないものです。

ビタミンやミネラルが足りなくなると、強い髪がちゃんと作られずに脱毛の原因になったりします。

昔は、コンブや海苔の黒いイメージから髪に良いと言われていたのだと思いますが、髪を健やかにするという意味では、補助的にちゃんと効いてるんですね。

バランスの良い食事は髪にも良いので、偏った食事や、極端なダイエットメニューには気をつけましょう！

 

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